Soft Fitness

Soft Fitness занятие низкой интенсивности, которое идеально  подойдёт для тех, кто не может заниматься интенсивно. Мы рекомендуем эту тренировку старшему поколению или тем, кто только начал вливаться а фитнес. Основными принципами этой программы являются безопасность, оздоровление, универсальность и эффективность. Здесь нет высокой ударной нагрузки, все упражнения выполняются с оптимальной амплитудой и доступны для всех участников класса. На протяжении всего занятия проходит контролируемая работа, а так же не значительное изменение гормонального фона в оздоровительных целях. Суставы не травмируются, ведь нагрузка на них-бережная (резкие прыжковые движения исключены). Занятия дают ощутимый положительный эффект для здоровья. Soft fitness доступен и полезен человеку с любой степенью подготовленности. Подключайтесь и тренируйтесь всей семьей