FITNESS
Групповые фитнес тренировки отлично подойдут для людей с насыщенным графиком жизни, а также для тех, кто любит тренироваться в дружном коллективе. В нашем зале представлены разные направления, где каждый может найти свое. Фитнес-залы радуют площадями, инвентарем и качественной музыкой, что позволяет эффективно работать над телом - сбросить лишние килограммы и держать мышцы в тонусе. Тренировки по фитнесу - веселое и полезное времяпровождение!
STRETCHING - данная программа улучшает гибкость и подвижность суставов, способствует снятию стресса и глубокому расслаблению.
PUMP - тренировки по данной программе с мини-штангами позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале.
TRX - интенсивные силовые тренировки на петлях TRX с собственным весом, которые развивают координацию, заменяют кардио тренировку и прорабатывают все группы мышц.
BODY WORKOUT - занятие сочетает силовые и кардио нагрузки,что позволяет получить результат за минимальное время. Отлично подойдет для целеустремленных и выносливых людей.
KANGOO JUMPS - танцевальная кардио тренировка в ботинках "Kangoo Jumps" , на которой вы зарядитесь позитивной энергией и не замечая сбросите лишние килограммы.
YOGA от Светланы Полянской - авторский класс йоги, где вы открываете и познаете себя. Изучаете возможности своего тела и развиваете силу духа.
МФР-тренировка, на которой вы научитесь расслаблять мышци с помощью массажного ролла.
Lady Crossfit-круговая тренировка, учитывающая особенности женского организма и направленная на укрипление мышечного корсета, подтянутого пресса и талии.
Самооборона-интенсивная тренировка, на которой ты научишься не только защищаться, но и быть выносливым.
BE FLEXI - авторская программа Александры Гринчак, которая включает в себя элементы йоги, пилатеса, стретчинга и дыхательных практик. Направленна на формирование красивой осанки и тонкой талии, развивает гибкость.
Zumba - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.
Хатха-йога – это «силовая йога», так как при выполнении определенных асан, вам необходимо применить силу, как физическую так и умственную. А основной идеей хатха-йоги является развитие гибкости тела. И выполнение каждой асаны напрямую воздействует на определенные органы тела.
Приглашаем ознакомиться с нашим расписанием и подобрать удобное время для посещения тренировок!
