Записаться

Интервальный тренинг

Interval Training
На сегодняшний день существует множество различных видов тренировок, позволяющих поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Достаточно широкое распространение получил Interval Training. Сегодня, занятия по интервальным тренировкам проводятся во многих спортивных залах.

По своей сути, они представляют собой тренировочный процесс, включающий чередование интервалов, с очень высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.

Одной из особенностей Interval Training является то, что во время тренировочного процесса сочетается два вида нагрузки на организм. Здесь идет речь про силовую и кардио нагрузку.

Таким образом, человек занимающийся интервальными тренировками, имеет возможность укрепить мышцы своего тела, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а также дыхательного аппарата.

Среди множества других видов тренировок, именно Interval Training является одним из самых эффективных.

Для кого подходят интервальные тренировки?
Деловой и активный образ жизни, нередко способствуют тому, что у человека просто-напросто нет возможности посещать полноценные тренировки по пять раз в неделю.

При этом желание достичь хороших результатов все же существует. Посещая Interval Training, существует возможность давать нагрузку аэробного и силового типа.

Такие занятия будут актуальными для тех людей, которые имеют желание сбросить лишний вес и при этом, сохранить мышечную массу.

Отметим, что регулярное посещение занятий не заставит вас скучать, так как профессиональный тренер всегда будет ставить новые задачи.

Одной из основных целей интервальной тренировки является ограничение периода времени подготовки организма к выполнению высокоинтенсивных упражнений.

Именно поэтому, достаточно часто, Interval Training предпочитают профессиональные спортсмены, которые готовятся к соревнованиям.

Необходимо отметить, что выполняемые во время тренировки упражнения могут подразумевать как использование собственной массы тела, так и специального оборудования. К примеру, очень часто в тренировке задействуется специальная резина, боди-бары и так далее.

Использование специализированного инвентаря обеспечивает возможность проведения более эффективной и интересной тренировки.

Где посетить занятия по Interval Training в Харькове?
Занятия по интервальным тренировкам можно посетить во многих спортивных клубах города Харькова.

Стоит сказать, что далеко не везде можно столкнуться с профессионализмом тренеров или же наличием специального инвентаря для занятий. Как следствие, даже после длительного периода времени, человек практически не чувствует результата.

В том случае, если вы хотите достичь хороших физических показателей, то выбор в пользу спортивного зала YOD будет актуальным решением. Занятия по Interval Training, проводимые в нашем клубе, отличаются своей эффективностью и подходят для многих людей.

Даже имея плохую физическую форму, для человека будет осуществлен подбор упражнений, соответствующих его индивидуальным особенностям.

Стоит сказать, что тренировки проводятся опытными специалистами, которые способны не только помочь в достижении нужных результатов, но и сделать тренировочный процесс максимально комфортабельным. При необходимости, они всегда будут рады ответить на все возникшие у вас вопросы.

Для того чтобы приобрести абонемент для посещения спортивного клуба YOD или же проконсультироваться с опытным специалистом, нужно лично приехать к нам. Ответы на возникшие вопросы также можно получить по телефону, размещенному на сайте.