YOD

Спортивный клуб YOD – это место, где вы «создаете себя»: занимаетесь спортом, ставите перед собой цели, разделяете свои победы с единомышленниками, мыслите позитивно и получаете новые эмоции. YOD – ...

Самый быстрый и эффективный метод борьбы с лишним весом

Объемы и формирование красивого тела — это кардиотренировки. Они помогут вам не только похудеть, но и развить выносливость, физическую форму, укрепить сердце и силу духа. Наш фитнес-тренер Мария ...

Фитнес-каналы YouTube, которые сделают ваше тело идеальным!

В том случае если вы хотите сделать свою фигуру максимально привлекательной, а также укрепить свое здоровье, вовсе не обязательно тратить много денег для посещения индивидуальных спортивных тренировок...

Организация тренировки и питания на основе типа фигуры

Здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные занятия спортом способствуют поддержанию тела человека в тонусе. При этом многие люди решившие посетить тренажерный зал часто сталкиваются с ситуа...

Питание перед тренировкой

Правильное питание очень важно в жизни спортсмена, да и простого человека. С помощью его вы можете сжигать жир и эффективно скульптурировать мышцы. Важно правильно составить план питания, так как боль...

Табата

Последнее время популярность набирает комплекс Tabata. Система представляет собой вызов тренажерам и ежедневному посещению фитнес-центров.Табата система тренингов доказала факт того, что за короткий п...

Польза прогулок на велосипеде?

В нашем обществе люди худеют дважды: к Новому Году и к лету. Да, смешно, но так и есть. Зимой обычно ходят в спортзал, ездят в горы кататься на лыжах, сноубордах. А вот летом уже появляется много разн...

Польза утяжелителей на тренировках

Некоторые считают, что утяжелители для мужчин и это не женской фигуры дело. И в тяжелой атлетики, кроме становых тяг ничего нету. Девушка не сможет выглядеть как культурист только из-за дополнительной...

Как подготовить тело к лету, если до этого вы не занимались спортом?

Большинство людей, которые не посещает регулярно спортзал, обычной весной начинают задумываться «как же я буду выглядеть летом? Наверное, мне уже пора в спортзал…». Но по большому счёту, можно и не на...

Что делать, если у вас «широкая кость»?

Мы поделимся советами о том, как вам улучшить физические показатели и эстетику тела, если вы имеете от природы объёмное телосложение. Эндоморф — человек с крупной комплекцией тела. Люди, которые испыт...

20 лучших фитнес-советов всех времен.

В этой статье мы собрали самые проверенные и действенные советы по здоровому образу жизни. Вы узнаете, как можно быстро похудеть, привести себя в отличную форму и излечиться от болезней.Скорее всего, ...

Спорт дороже работы!

Большинство людей уходят в работу с головой, забывая о себе. Да, зарабатывание денег очень важно.Неважно какой статус вы имеете – простого рабочего либо бизнесмена. После работы идёт семья, друзья, а ...